Niveau 5

Les différentes figures de niveau 5 à connaître en trampoline

Ce document – réalisé par Romain Genet du Levallois Sporting Club et diffusé ici et avec leur aimable autorisation – contient les figures les plus importantes à maîtriser pour le niveau 5

  • Enchaînement : Saut carpé – Assis – Debout – Dos – Debout – Stop
  • Vers le salto avant : 4 pattes – Salto avant groupé ouverture plat du dos
  • Vers le salto arrière : Assis – Ventre – Dos – Debout
  • Vers les vrilles : Assis – 1/2 4 pattes – 1/2 assis
  • Les indispensables : Rebond dos (au moins 10)

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